「筋トレ」と「積立投資」の続け方【2026年7月】

<<<以下はニュースレターの原文です>>>
私は過去に“何度か”スポーツジムの会員になったことがあります。
目的はダイエットと体づくりですが、その目的が達成できるまでジムに通い続けたことは“一度も”ありません。
はりきって入会しても、筋トレは単調でつまらないですし、すぐに体重が減って体がムキムキになり、成果を実感できるわけでもありません。
しばらくすると入会した目的を忘れて、「仕事が忙しくて通えない」ともっともらしい理由で退会するといったパターンを繰り返しています。
さて、なぜこんな話をしているのかというと、「ジム通い」と「積立投資」には多くの共通点があるからです。
積立投資は、最初に銘柄と金額を設定すれば、あとは毎月自動的に買付されるだけなので、退屈でつまらない投資です。
また、積立投資を始めたからといって、すぐに資産が大きく増えて成果を実感できるわけではありません。
そして、しばらくすると始めた目的を忘れて、「家計が苦しい」とか止める理由が次々と思いつくところも同じです。

始めてから挫折するまでの過程が同じなら、挫折しない為の処方箋も同じはずです。
ジム通いを続けるためには、まず「理想の体重・体型」といった目標を設定して、ときどき目標をリマインドすること、なかなか成果が実感できないときには「筋肉は高い負荷をかけると成長する」といった原理原則を思い返すことが必要でしょう。
そうやって筋トレを継続すれば、徐々に筋肉がついて痩せやすくなり、成果が実感できて筋トレが楽しくなるといった好循環が生まれます。
積立投資も、まず目標金額を設定して、ときどき目標をリマインドすること、なかなか成果が出ないときには「全ての企業は利益成長を目指していて、利益成長するれば株価は上がる」といった原理原則を思い返すことが重要です。
そうやって積立投資を継続すれば、徐々に複利の力を実感して積立投資が楽しくなります。
私の場合、積立投資は20年ほど継続して一定の成果が得られましたが、もしもまたスポーツジムに通うのなら、パーソナルトレーナーが必要かもしれません・・・
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